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【報告】伊丹市助産所での親子ヨガ①

 

阪急伊丹駅から徒歩3分。
小山助産所さんでの親子ヨガと子育て講座がはじまりました。
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窓からの光が虹色🌈キラキラしています。
部屋の中の雰囲気もとても穏やかな優しい空気。
前半はヨガの時間。
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今回のテーマは「気づき(自分を知る)」
姿勢のチェックをしたり、足の重さを感じてもらい、体をほぐします。
普段動かしていないところが動くと気持ちよかったり、「アイタタタっ」てなったり。
少しほぐすだけで、体が軽くなる上矢印
ほんとの重さはどっちかな??
シャバーサナでは、子どもたちが自然と寄り添う姿が可愛いラブ
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ヨガ体験の後は、講座。
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こちらのテーマも「自分を知る」です。
妻になり親になると、自分を犠牲にして「家族のために!!」となってしまうことがあります。
 
 
もちろん、母親なのでそれは良いんだけど。
子どもの人生と私(親)の人生を同化しないためにも、自分自身の芯を持つためにも。


「自分自身を知る」
自分の好きなものや行動を書き出しました。
・良いところ。
・努力しているところ。
・困っているところ。
自分を振り返ることで頑張ってる自分を認める。
些細なことでも自分を褒めてあげる。
当たり前のことも認めてあげる。
それが我が子を褒めるテクニックに繋がります照れ
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最後は小山千里さんのベビーマッサージラブラブ
お互いでシェアする時間も作りたかったんですが、そこまでの余裕がなく、自己分析で終わりましたが、参加者の方から、
「以前やった交流分析から変化があったことに気がついた!!」や、「久々に体を動かして気持ちよかった」と感想をいただきました。
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残り5回はこんな感じ。
6回講座ですが、単発受講も可能です。
興味ある方、是非ご参加ください。